OUTFIT DEL DÍA

Chicas es viernes y de puente para hoy les traigo un outfit extra cómodo. Espero que les gusté. 

Leather leggins + camisa denim + converse + máxi collar. 

Apocó no es lo más cómodo del mundo. Disfruten su viernes. Besos 

                                     

ARROZ CON CILANTRO

Hay días que no sabemos que cocinar, checa esta receta y haz un arroz al cilantro delicioso, sorprende a tu familia con algo diferente.

 INGREDIENTES:

- 1 1/2 tazas de agua
- 1 taza de arroz
- Sal precocido
- 1/2 taza de hoja de cilantro
- 2 cdas. de agua
- 2 cdas. de jugo de limón
- 1 cda. aceite de oliva
- 1 diente de ajo machacado

¿CÓMO HACERLO?

1. Calentar el agua a fuego medio alto, y cuando haya hervido, incorpora el arroz, luego baja la flama y agrega sal , dejalo cocer.

2.Por separado, forma una pastita con el cilantro, el agua, el jugo de limón, el aceite de oliva y el ajo.

3. Una vez cocido el arroz, incorpora la mezcla anterior hasta integrar por completo, listo!

LAS MEJORES FRASES DE AMOR

Ya sea como recadito, o un letrero gigante, un mensaje de texto o en alguna carta siempre nos gusta decirle a nuestro amado alguna palabras de amor . Aprovechando que el 14 de Febrero esta a la vuelta de la esquina les dejo las mejores frases de amor, para que nos vayamos inspirando para ese dia. :)

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QUIERO MI PLAYERA HANGERS

CHICAS HANGERS ESTA LANZANDO ESTE CONCURSO.

Animense estas son las bases:

¡La foto mas creativa gana un SHOUTOUT y una PLAYERA! 

(LA QUE EL GANADOR QUIERA)

REGLAS:

1. Tiene que ser algo relacionado con Hangers
2. La descripción de la foto debe decir "Quiero mi playera Hangers"
3. Usa el hashtag #_hangers 
4. Para poder ganar debes mencionarnos en tu foto. @_hangers. 

https://www.facebook.com/hangers.tops?fref=ts

 YO ESPERO GANAR :)

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REGALA COJINES PERSONALIZADOS EN SAN VALENTIN

LLega el 14 de Febrero y nos rompemos la cabeza en que le vamos a regalar al novio al esposo o a la amiga, aqui te traigo una idea de como personalizar cojines y que sea el regalo perfecto para este San valentin!

PINTALOS
Compra un cojin totalmente blanco, o de el color que prefieras y con un plumón permanente escribe alguna frase o dibuja algo lindo.

                                                       

APLICACIONES

Agregale un pedazo de fieltro en forma de corazón, o aplicaciones como botones lentejuelas , hilo para bordar en fin hay muchas opciones, no hay limites.

DIY PANTALONES CON CORAZONES

Ya se acerca el 14 de Febrero y en unos dias andaremos con la euforia de los corazones, que te parece tambien llevarlos en tus pantalones, Checa como renovar unos panatlones viejos en unos nuevos y romanticos.




¿QUE NECESITAMOS?


- Pintura para tela
- esponjas
- pantalones viejos




¿CÓMO LO HACEMOS?


1. En un pedazo de papel, dibuja un corazon y con mucho cuidado, recorta el relleno. Esto te va servir de molde.

2. Moja tu esponja de poquita pintura y pinta sobre tu molde, pinta los corazones que tu quieras y en diseños que tu desees.

3. Deja secar por 48 horas y  lavalo con agua fria.






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DIY RENUEVA EL CUELLO DE TU PLAYERA CON CDS

Hola chicas hoy les traigo un un DIY increíble, ademas no tendrás que salir de tu casa para comprar lo que utilizaremos, porque estoy segura que todas tenemos cds, pegamento y una blusa vieja que queremos renovar. Haremos un cuello con cds. checa este paso a paso.

¿QUE NECESITAMOS?


- Cds viejos

- Pegamento (cola loca)

- Tijeras

- Blusa vieja








¿CÓMO LO HACEMOS?

- En una olla pon a hervir agua, y al primer hervor mete tus cds y dejalos por 1 minutos maximo, secalos, esto servira para que esten mas blanditos y sea mas facil cortarlos.

- Retira de los cds la parte de vidrio, y que solo quede la parte luminosa, recorta el cd en triangulos.

- En cada traingulito pon una gotita de pegamento y ve pegandolos en el cuello de tu playera como mas
te guste.

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CONSIGUE UNOS LABIOS BESABLES

El frío, los cambios de temperatura y la falta de hidratación son las causas principales para que tus labios se partan y tengan pellejitos y  resequedad. La piel de los labios es la mas sensible de todo el cuerpo, es por eso que siempre debemos tenerlos humectados con bálsamo y exfoliarlos de vez en cuando.

Para eliminarlos te traemos una recetas naturales que dejarán tus labios listos para usar el labial que tú quieras y tengas unos labios de envidia.

Para las cuarteaduras: Tritura una rebanadita de aguacate y agrega una cucharada de miel, unta la pasta sobre tus labios y deja que actúe por 20 minutos. Retíralo con una pedazo de algodón humedecida en té de manzanilla. Hazlo por 3 días y te olvidarás del problema.

Para los pellejitos:  Mezcla una cucharada de azúcar con media cucharada de aceite de oliva, frota suavemente y enjuaga con agua tibia. Es la mejor manera de exfoliarlos.

DIY IMANES DE BOTONES

Todo mundo tenemos colgados en refri recados, fotos, listas del súper o simples notas o citas que nos inspiran y que queremos verlos todos los días, y que mejor que estén detenidos de unos imanes súper originales.

Haremos unos imanes caseros, en este caso botones.

¿QUE NECESITAMOS?

- Imanes

- Botones

- Un pedazo de tela

- Silicon

Hay muchas formas en las que podemos crear imanes personalizados pero yo he decidido hacerlo de esta manera sencilla, utilizando un poco de pegamento y unos imanes redondos de los que puedes encontrar en cualquier ferretería.

Así es el proceso paso a paso:

¿Te gusta? Al final cualquier elemento que nos guste, ya sean monedas de sitios diferentes, corchos de botellas, tuercas o tapas de bebidas, pueden ser convertidas en divertidos imanes.

Haz los tuyos!!!

CREPAS DE CHOCOLATE CON FRUTOS ROJOS

A quien no se le antoja algo dulce en la tardecita, de vez en cuando esta bien darnos nuestros gustitos por eso hoy les traigo unas crepas de chocolate que combinaremos con tus frutas favoritas.

INGREDIENTES

-150 gramos de harina

-1 vaso grande de leche

-1 cucharada de azúcar

-2 huevos

-aceite, sal

-crema de chocolate
-frutas: fresas, frambuesas

¿CÓMO HACERLO?

1. En un recipiente mezcla la harina, el azúcar y una pizca de sal.

2. Haz una especie de volcán en el centro para verter los huevos batidos y una cucharada de aceite.

3. Remueve todo con una cuchara de madera hasta formar una masa sin grumos.

4. Añade a la masa poro a poco la leche con ayuda de la cuchara, hasta que se ligue a la masa.

5. Deja reposar la masa de las crepas al menos una hora.

6. Con la ayuda de un rodilla haz las crepas  redondas que tienes que freír una a una en la sartén o plancha.

Una vez tengas hechas las crepas unta una cara con crema de chocolate (NUTELLA). Puedes doblarlas o enrollarlas y acompañarlas de fruta picada. DISFRUTA!!!

LAS IMPRESIONES DE UN BRASILEÑO ACERCA DE MÉXICO

Chicas hace algunos días... navegando por la red me encontré con un blogero brasileño, que paso el ultimo año de su vida viajando por todo México, el estudiante de periodismo escribio en su blog las impresiones que le causo nuestro México, checalas están muy interesantes.

Hola! Me llamo Vinicius Covas, soy brasileño y tuve la oportunidad de vivir en México a lo largo de 2013. Confieso que el país me sorprendió mucho en varios aspectos. Como estudiante de periodismo, siempre tuve mi mente atenta a recolectar impresiones, y aqui, les reúno 100 de ellas:

1. México es mayor de lo que yo pensé que fuera, y mucho mayor de que lo que el propio México piensa que es
2. México no es solo sombrero, chile y mariachi.
3. México es calor, frío, mucho calor y mucho frío. Generalmente todo eso en el mismo día.
4. México tiene dos capitales. Una arriba de la tierra y otra abajo, con su increíble metro.
5. La capital de abajo de la tierra tiene menos tráfico que la de arriba.
6. Yo no sé lo que es peor en en México: el narcotráfico o el tráfico.
7. México tiene uno de los metros más baratos del mundo. Pero, si incrementan 2 pesos los chilangos se saltan la ruleta.
8. El metro de México es un shopping en rieles. Y casi siempre um antro con DJs ambulantes.
9. El transporte por ferrocarril y el BRT mexicano funciona muy bien. Se puede viajar por toda la capital usando metro. No sé porque hay tanto coche en las vías.
10. México es el país con lo más alto nivel de contaminación del continente americano.
11. “Ahorita” es el diminutivo de “ahora”, pero es casi siempre usado como “dentro de un rato”
12. En la verdad, se usa “ahorita” para cualquier cosa.
13. “Wey” (o “guey”) es um saludo obligatório. Pero con reglas: una mujer puede llamar uma mujer de “wey”. Un hombre puede llamar un hombre de “wey”. Mujer puede llamar un hombre de “wey”. Pero, un hombre no puede llamar una mujer de “wey”. Está en la constitución mexicana.
14. “Qué onda, wey?” es el “Whats up, dude? mexicano”.
15. “Muy Padre” no es que existen muchos padres de la iglesia. “Muy Padre” es algo como “cool”. Poca Madre también es algo muy “cool”. En suma: Padre es mucho y Madre es poco. Machismo?
16. En México todo es “muy padre!”
17. ¡Híjole! Nunca intente entender el slang mexicano, wey. ¡Aguas! con el slang en doble sentido: ¡Ándale! no es para salir andando. Ni ¡Órale! para comenzar a orar.
18. Si tú eres mexicano, pero no naciste en la Ciudad del México, tú eres de provincia. Es como si fuera una categoría abajo de “gringo”.
19. Si tú vives en la Ciudad de México tú eres chilango y uno de los 20 millones de habitantes de la ciudad.
20. El mexicano defiende con uñas y dientes la ciudad que lleva su acento.
21. En México deben existir 365 tipos de comida. Una para cada dia del año. Cada día que pasa tú descubres una nueva comida.
22. En México la comida tiene nombre, apellido, sello postal y una historia.
23. En México se le pone limón a casi todo.
24. En México casi todo se come con maíz.
25. En México casi todo se come con chile.
26. En México se come casi todo.
27. En México casi todos los restaurantes, tienen en sus mesas, unos recipientes con chile.
28. Nunca preguntes a un mexicano si un chile es fuerte. Aún que diga que no sea, lo es.
29. En México los tacos tienen apellido. Tacos al pastor, tacos dorados, tacos de barbacoa, de flauta, de parrila...
30. En México decir que burritos como una comida típica es casi un crimen. Aún que sea, de hecho, una comida com orígenes mexicanos. “Es Tex-Mex”, ellos dicen... (pero los del norte dicen que sí, burritos son de origen pura mexicana. Yo ya no sé de nada...)
31. En México el agua tiene sabor. Hay agua de chocolate, de cebada, de piña, de raíz, de melón, de caña, naranja, fresa, de arroz... y hasta de agua.
32. En México el desayuno es sagrado. En realidad, es la primera comida del día.Masa de maíz rellenada, atole, quesadillas, pozole, chilaquiles, molletes, hotcakes…
33. Para el mexicano es Dios en cielo y tacos en la tierra.
34. En México tú puedes engordar inhalando la grasa de los tacos, gorditas y quesadillas.(-.-)
35. En México, tacos se comen con las manos. También se hacen con las manos. Pero, quien hace, no toma el dinero.
36. De todas formas es mejor no saber como son hechos los tacos en la calle. Ojos que no ven, corazón que no siente!
37. En México si tú haces una cita con alguien a las 12pm, significa que es a las 1pm. O después.
38. No es por nada que la principal emisora de televisón tiene 3 canales: uno que exhibe la programación actual, otro que exhibe la programación una hora retrasada y otro con la programación dos horas atrasadas.
39. En México para todo se paga propina. En el baño, mientras limpias tus manos, alguien te ofrece papel para secar. No es amabilidad, es una manera inovadora de pedir propina.
40. En México tú tienes que salir a la calle con unas monedas en el bolsillo. Alguien irá a pedirte. (En Brasil también)
41. En México tú nunca paga lo que el lector del súper enseña. Siempre se redondea.
42. Y si el cajero no te ofrece una recarga en el telefono, ganas una recarga grátis.
43. En México los supermercados tienen una gran pelea declarada en la publicidad. O tú vas al super o a “la comer”. En el “super”, “cuesta menos”.
44. En México el precio del camión es de acuerdo con su destino. Hasta 5KM es un precio, más cuesta otro precio.
45. En México es común ver la riqueza de un lado y la pobreza del otro. Cuando estan del mismo lado, el pobre es empleado del rico.
46. Los mexicanos creen poco en el México. Pero tienen un gran orgullo por ser mexicanos. Además de todo.
47. El mexicano tiene orgullo de su historia y hace de todo para que no se olviden de los heroes del passado.
48. El extranjero gusta mucho de México.
49. San Miguel de Allende fue electa la mejor ciudad del mundo, y por ironia, la ciudad tiene más extranjeros de que mexicanos.
50. No todos los mexicanos se van a los Estados Unidos, cruzando por la frontera, en busca de oportunidades. En el México también existen oportunidades y medios legales de viajar al país vecino.
Voy a escribir más impresiones acerca de México en mi página en Facebook. Les pido un LIKE, porfa! https://www.facebook.com/viniciuscovascom
51. La segunda ciudad con el mayor numero de mexicanos, no es uma ciudad mexicana. Es Los Angeles.
52. En realidad, grandes ciudades americanas pertenencian antiguamente a México. Que ironía!
53. En el México el voto no es obligatório, pero 500 pesos hacen ser.
54. El actual presidente del México fue electo sin que nadie lo eligiera. Es lo que parece...
55. En el México existe un sindicato que se llama CNTE. Prefiero no comentar acerca de eso... (No sé si es CNTE o SNTE. Perdón si ofendi alguien)
56. Los maestros del México no gustan de ser evaluados. Cuando eso ocurre, ellos salen de las escuelas y van para la calle evaluar el gobierno. (En la verdad, no entendo mucho bien acerca de eso. Pido un perdón a los maestros, si estoy equivocado. Perdón)
57. México tiene uno de los hombres más ricos del mundo y 45,5% de la población del país es pobre.
58. Carlos Slim gana 27 millones de dólares por día. El salario mínimo mexicano es de 64 pesos/dia. Un mexicano (Carlos Slim) recibi el salario de 4 millones y 756 mil mexicanos.
59. Sin embargo, Carlos Slim ha construido el Museo Soumaya, que tiene el nombre de su mujer. Todo original.
60. México es uno de los países más ricos en recursos naturales del mundo. Metales preciosos, petróleo, oro, cobre, plata, gás natural... No sé porque es considerado pobre.
61. México no olvida los héroes de su historia.
62. México es lo pais de todas las civilizaciones. Totonaca, maya, tolteca, olmeca, azteca...
63. La impresión de la camisa que tú comprarás en Cancún, estará en inglês.
64. En Cancún, mexicano trabaja y extranjero se divierte.
65. Playa del Carmen es mejor que Cancún.
66. En el Caribe Mexicano hay sol todos los dias del año.
67. México nunca irá morir por falta de turismo.
68. En Cancún las cosas tienen dos precios: uno para turistas y otro para mexicanos.
69. En el México los hombres se saludan con un apretón de manos después un abrazo y después otro apretón de manos.
70. En México las novelas son puro drama.
71. El mexicano es amigable.
72. En México la misma palabra puede ser escrita de dos maneras: en la manera formal original o con ITO. En la verdad son los diminutivos, pero casi todo lleva ITO.
73. La navidad mexicana sin piñata no es navidad en México.
74. Si la selección mexicana gana, ella es la mejor del mundo. Si pierde, es la vergüenza del país.
75. Las portadas de algunos periódicos mexicanos son así: de un lado una mujer desnuda y del otro lado una persona muerta.
76. Algunos políticos mexicanos gastan más com publicidad en la campaña , que con las inversiones destinadas al gobierno del pueblo.
77. En México ni las abuelas quieren el Nieto (presidente mexicano)
78. Antes de agarrar um taxi en el México, vea si el taxista ha puesto su identifiación en el vidrio de la ventana.
79. Dia de muertos mexicano es una de las tradiciones más fuertes que yo he visto en mi vida. Se hace una comida que al muerto le gustaba y se come con “él” en su tumba. Se tocan músicas y se “celebra” su muerte. Los panteones se ponen bonitos. Es emocionante.
80. En realidad, en México nadie muere.
81. El mexicano vive enamorado del tequila, pero es amante del mezcal.
82. En México 3 cosas son sagradas: La mamá, la bandera mexicana y la Virgen de Guadalupe
83. En México existen dos tipos de personas: buena onda y mala onda.
84. La lucha libre es una gran mentira, pero es la mentira más chistosa que me han dicho. Muy padre!
85. La otra lucha es la de los mexicanos, que casi siempre no es muy libre, y es para combatir la mentira (de los gobiernos).
86. Hablando dementiras, 28 de deciembre mexicano es un dia complicado. Mentira, no es no. Mentira, es sí.
87. México tiene fama de ser peligroso. Es una pena! Existen tantas cosas buenas en el país que podrian tener más fama.
88. De hecho, el México tiene su lado peligroso. Ese lado está en las primeras portadas de algunos periódicos da la prensa amarillista.
89. En México la música tiene un gran papel extremadamente importante. Aún que esté se perdiendo entre los jovenes, existe un movimiento para mantener la tradición mexicana.
90. La Ciudad de México es una de las ciudades mexicanas menos “… de México”. Vale la pena viajar para otros lugares del país para conocer mejor la cultura mexicana.
91. El Bosque Chapultepec, con sus 747 hectáreas de área verde, respira por toda la gris Ciudad de México. Por lo mientras…
92. El México tiene un problema con la contaminación de agua y aire. El país necesita de la ayuda del Capitán Planeta.
93. En el México es prohibido tomar bebida alcohólica en vías públicas. Fuera de las vías púbicas no es prohibido tomar nada, ni cerveza con tequilla, café, sal, limón y chile. Ellos gustan.
94. La selección mexicana de fútbol es el equipo del América de uniforme verde. Incluso el técnico. Creo que el time de uniforme amarillo ganaría del equipo de uniforme verde.
95. En todos los lugares del México tú irás encontrar un Sanborns y un Oxxo.
96. El México es siempre retratado en las películas de Hollywood como el país de las drogas y de los carteles. No sé cómo el gobierno mexicano aún permite eso. Hable bien, hable mal, pero hable de mí??
97. En México es muy fácil viajar en el tiempo. En algunas ciudades tú vive en siglos pasados y en otras tú vives en el futuro.
98. En la verdad, la noción del tiempo en el México también cambia mucho. No tengo ninguna duda que en los pueblitos del país el día tiene más de 24 horas.
99. El México es el país de aquellos que aún tienen sueños.
100. Una impresión acerca de Vinicius Covas: él está encantado con México.

FUENTE :http://www.viniciuscovas.com

HAZTE UN CHONGO FACILISIMO

Hace tiempo fue la boda de una amiga muy especial (Ale), y me quise hacer un chongo, claro no lo hice ese mismo día, unas semanas antes lo  ensaye para que ese día quedara perfecto, tristemente no tengo la foto de como me quedo, pero este paso a paso que les voy a dejar me inspiro para peinarme, se los dejo. Espero que si tienen una boda, o algún evento especial lo practiquen y así se ahorren la ida al salón de belleza, si se animan tomenle foto para ver como les quedo :)

Paso a paso:

- Hazte una colita con una liga en la parte inferior de tu cabeza.

- Separa tu cabello en dos por la parte que está arriba de la liga.

- Inserta el pelo que cuelga de tu colita de cabello por en medio de las dos partes que separaste en la parte de arriba de tu cabello, y jálalo hacia abajo para que de la vuelta completamente.

-Ajusta la liga separando el cabello que cuelga en dos y estirándolo en lados opuestos.

-Esta parte ya está lista, vamos por lo que sigue.

-Dale volúmen a tu cabello frotándolo de arriba a abajo con un peine, se enredará un poco pero es normal.

-Cuando ya esté bien esponjado júnta el cabello e introduce las puntas en el hoyo que hiciste antes de la liga

-Asegura tu cabello con pasadores, tantos como necesites, y ¡listo

fuente:thebeutydept

CHALECOS FUR ¿CÓMO USARLOS?

La piel esta de moda este invierno ya sea en cuero o en fur ( piel sintetica) lo veras en bolsas, abrigos zapatos y por su puesto en chalecos. No te preocupes todas las lineas han sacado su versión sintética.

Aunque al principio pienses que todos son iguales, y solo se diferencian en el color, te equivocas. En realidad, hay de distintos largos y formas y eso te ayudará también a escoger la ocasión en la que lo sacarás del armario.

Los que llegan a la cintura son la mejor opción para cualquier tipo de cuerpo y son los que se usan bastante. Sin embargo, a mí me encanta los que bajan un poco más, hasta las caderas, porque lucen totalmente distinguidos.

Te darás cuenta también de que hay diferentes formas. En el caso que desees alargar tu figura, te ayudará que el que escojas sea en cuello V, y no redondo ya que de por sí la prenda es bastante abultada y puede dar la impresión de acortarte el cuello y el tronco.

Una buena manera de darles forma cuando son tan largos es un cinturón delgado y así marcarás tu cintura. No olvides probarte bien el chaleco antes de comprarlo; una talla más chica o más grande, pueden hacer la diferencia entre que te quede muy bien o pésimo.

Dado que el chaleco de piel es una prenda bastante llamativa, yo te aconsejaría que tu outfit sea sencillo, sin mayores aplicaciones.

En el caso que desees llevarlos con pantalón, va mucho mejor con unos skinny jeans y aún mejor si el color marca contraste para que las prendas realmente se luzcan. ¡Se verá genial con botas o con tacones muy altos para estilizarte!

Ahora que has visto tantas alternativas con las que puedes usar tu chaleco de piel, Anímate, ¡y ten el tuyo!

fotos:pinterest

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UÑAS MATTE CON UN TOQUE DE GLITTER

Lo de hoy uñas matte, pero porque no agregarles un toque de brillo. Combina tu color preferido de esmalte agregale una capa de barniz matte o bien checa este post: DIY BARNIZ MATE y después agregale un toque de brillo ya sea en una uña en las puntas o si te quieres poner creativa haz un diseño. Checa estas propuestas, Se ven increíbles!

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DIY TAZAS PERSONALIZADAS

El 14 de Febrero ya estas muy cerca chicas, y aunque es mucha mercadotecnia y a muchas personas no les gusta es el día donde podemos ser extra cursis y demostrar nuestro amor no solo a nuestra pareja si no también a nuestros amigos.

Hoy les traigo un DIY que me encanta porque puedes echar a volar la imaginación, e imprimir miles de dibujos, frases o lo que tu quieras en unas tazas para que así todos los días cuando tu chico o amig@s tomo el café, se acuerde de ti.

 ¿QUE NECESITAMOS?
- tazas blancas
- plumones permanentes

¿COMO LO HACEMOS?

Espero que mi novio no lea este post porque será su regalo de San Valentin, pero es muy facial agarras tu lienzo (taza blanca) y escribes frases chistosas, frases de amor, o algun dibujillo simpatico...

Ten cuidado de no mancharte porque recuerda este plumón no se quita.

Cuando por fin hayas terminado tu creacion, metela un rato al horno para que se fije la tinta, dejala por unos 10 minutos, sacala con mucho cuidado porque esta caliente, dejala enfriar y listo, puedes ponerles chocolates adentro o lo que tu quieras y es un perfecto regalo para este 14 de Febrero.

Aqui te dejo otro ejemplos para que te inspires.

                            

REMEDIO PARA ACABAR CON LOS COLICOS

Hace poco les hice una post de como 4 flores pueden ayudar a mejorar tu salud y sin duda alguna son una maravilla, no hay como lo natural es por eso que hoy en Tdetilablog les decimos como una flor, en este caso EL GIRASOL nos ayudara a disminuir esos horrendos cólicos menstruales.

GIRASOL

PROPIEDADES

Su contenido en ácidos grasos esenciales tiene una acción antiinflamatoria, por lo que se recomienda usarla durante el periodo menstrual y en personas que padecen artritis.

¿CÓMO USARLA?

Macerar en una taza de aceite de oliva, dos tazas de hojas de girasol por 15 días, en un frasco.

Después, date una masaje en el abdomen durante el periodo menstrual, o sobre las piernas y manos para personas con artritis. Hazlo dos veces al día.

Publicaciones que te interesen: 4 flores que mejoraran tu salud 

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10 ACTIVIDADES FÍSICAS PARA QUEMAR CALORIAS EN 30 MINUTOS

Si quieres sentirte saludable, tener mas energía, vivir mas años y verte mejor no hay mas remedio que el ejercicio. Nunca es tarde para empezar.

De acuerdo con las OMS (Organización Mundial de la salud), 30 minutos de actividad física diaria son suficientes para mejorar tu salud, por lo que aquí te decimos 10 actividades que te ayudaran a quemar calorías en 30 minutos.

1. Correr quema 204 kcal., te ayuda a tener mejor resistencia.

2. Tomar una clase de baile quema 141 kcal.

3. Nadar equivale a quemar 315 kcal., reduce la grasa corporal

4. Andar en bicicleta mejora la salud cardiorrespiratoria y eliminas 252 kcal.

5. Subir las escaleras varias veces durante media hora elimina 252 kcal.

6. Una caminata diaria de 30 minutos durante una semana eliminas 1430 kcal.

7.Tomar una clase de zumba quema 204 kcal.

8. Jugar futbol durante media hora quema 525 kcal.

9. Trotar, ademas de mejorar las funciones musculares, quemas 189 kcal.

10. Jugar un partido de básquetbol te ayuda a eliminar 504 kcal.

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COMO HACER UNA TRENZA FISH TAIL

El cabello es otro accesorio mas, por eso debemos de cuidarlo lo mas que podamos, entre los químicos como el spray, gel, cremas para peinar y el uso de la plancha y secadora nuestro cabello termina por secarse y salen las molesta puntas abiertas, por eso lo mejor es dejar descansar el cabello, y hacernos una trenza para vernos peinadas, Hoy te enseño como hacer una fish tail.

Deja secar naturalmente tu cabello y aplica un poco de aceite de almendras o de oliva para hidratarlo. Checa este paso a paso.

Es muy fácil, no te desesperes todo es cuestión de práctica.

Checa este post: ACEITE DE OLIVA 

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MARAVILLOSA MASCARILLA PARA LA HINCHAZÓN

Hay ciertos días del mes que las mujeres estamos muy sensibles, lloramos hasta porque pasa la mosca y nuestros ojos se mega hinchan, y es que no sabemos porque en esos días los ojos y cara  se nos ven mas hinchados de lo normal y no solo porque lloramos también porque nos bañamos con agua caliente, nos desvelamos, tomamos mucho refresco y no tomamos agua... en fin HORMONAS.

Nadie puede creer que la solución para esa cara hinchada y piel hermosa esta en lo que tomamos todo los días en la mañanas, el CAFÉ, este mágico grano es utilizado en algunos cosméticos que sirven para desinflamar nuestros ojos. 

Así que me puse a investigar y descubrimos una maravillosa mascarilla que deja nuestra piel suave, tersa y sobre todo deshincha nuestros ojos.

INGREDIENTES

2 Cucharadas de café molido

2 Cucharadas de yoghurt natural

1 cucharada de miel 

Mezcla los ingredientes y masajea tu rostro con la pasta que formaste, dejala actuar por 10 minutos y enjuaga con agua tibia, mientras reposa la mascarilla pon unos pepinos en los ojos.

Las mascarilla ayuda a reducir la apariencia de los poros abiertos y eliminia el exceso de grasa, mientras el café ayuda disminuir la hinchazón mañanera.

Agrega esta mascarilla de vez en cuando en tu rutina mañanera.

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